Cómo proteger su piel en el clima cálido y seco de Phoenix

Hay muchos lugares en los Estados Unidos que pueden ser difíciles para su piel, desde el frío extremo en Alaska y los estados del norte hasta el viento en Texas, así como aquellas ciudades con agua demasiado dura o demasiado blanda. La piel también recibe una paliza en Arizona, que tiene las dos ciudades más soleadas del país: Yuma y Phoenix.

Desert Heat

Antes de viajar a climas secos como Phoenix, hay algunas cosas que querrá saber sobre el cuidado de la piel para evitar el daño solar, las quemaduras y el "desierto seco". Phoenix no solo está caliente: las temperaturas medias pueden inclinarse 106 grados de mayo a septiembre: es un calor seco. Además, Phoenix se mantiene abrigada en la noche. Las camisetas / blusas y los pantalones cortos de manga corta o sin mangas son comunes durante todo el día y es probable que la exposición adicional te deje la piel seca, sin brillo y escamosa en los brazos y las piernas. Incluso los meses de invierno más fríos están secos.

Protégete desde adentro, afuera

Ciertos alimentos pueden ayudar a proteger la piel de los efectos peligrosos de los rayos ultravioleta del sol. Por ejemplo, los arándanos contienen flavonoides llamados antocianidinas que protegen a las células del daño de los rayos UV.

Las frutas y verduras de color rojo, como los tomates, la sandía, las fresas y las cerezas contienen compuestos que ayudan a combatir la aparición de cánceres de piel y pueden ayudar a estimular la capacidad de la piel para repararse y reconstruirse naturalmente.

Las grasas saludables de las semillas de lino y salmón contienen Omega-3, lo que ayuda a las células de la piel a mantener la fuerza y ​​la elasticidad a la vez que proporciona una capa protectora para la piel.

Mantenerse hidratado es necesario para mantener una tez saludable y más radiante. El agua elimina las toxinas y proporciona un ambiente húmedo para los tejidos de oídos, nariz, garganta y piel. Bebe al menos ocho tazas por día.

El agua de coco actúa sobre el tejido conectivo de la piel para mantener su elasticidad juvenil, eliminando la piel seca y las arrugas relacionadas con la edad. El té verde tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger contra el daño de la radiación ultravioleta.

Kit de supervivencia en clima seco

1. Hidratante de verano: Evite las cremas gruesas y pesadas y elija una loción ligera e hidratante. Algunas marcas contienen aumentos adicionales de vitamina C y de soja para mejorar el brillo del verano en la piel.
2. Aceites naturales: Intente usar aceite de oliva virgen extra como un hidratante completo. Calienta unas gotas de aceite en la mano antes de alisar tu rostro para obtener una piel ultra hidratada o agrega unas gotas a tu champú. El aceite de coco es compatible con la formación de nuevas pieles y actúa como una barrera protectora contra la quema. Además, los aceites esenciales como el argán, la lavanda y la rosa contienen un SPF natural de 6 a 8. Simplemente agregue unas gotas a su crema hidratante corporal para obtener alguna protección adicional contra el sol.

1. Towelettes de la cara: Cuando viaje al desierto, empaquete toallitas sin alcohol para una limpieza rápida sobre la marcha que no reseque su piel. Estas toallitas son perfectas para eliminar el maquillaje y algunas de las variedades naturales contienen manzanilla, pepino y vitamina E. Su piel se sentirá refrescada.
2. Bálsamo labial: Elija bálsamos naturales que hidratan e hidratan los labios, y están libres de aceites minerales y de petróleo. La manteca de coco, la cera de abeja y el aceite de oliva virgen extra sellan naturalmente la humedad y ayudan a hidratar los labios. Proporciona alivio calmante a los labios con ingredientes como bálsamo de limón, aceite de árbol de té y menta.

1. Exfoliar: Rompe las células muertas de la piel y mantén tu piel fresca al exfoliarte la cara, las manos, el cuerpo y los pies. Use exfoliantes naturales que contengan ingredientes antienvejecimiento como la vitamina C y E, humectantes como la lavanda y el aceite de argán, y exfolie la sal marina, el azúcar moreno y las almendras.

Protección con filtro solar

El daño a la piel ocurre más rápido de 10 a.m. y 2 p.m. cuando los niveles de radiación UV son los más altos. Tenga esto en cuenta al jugar al golf, nadar, caminar e incluso cenar al aire libre. Aplique dos cucharadas de protector solar 30 minutos antes de la exposición al sol y repita cada dos horas o después de secarse con una toalla o sudar excesivamente.

Tratamiento de las quemaduras solares

Dirígete a la ayuda para la piel del desierto, el aloe vera. El aloe vera puede calmar las ampollas, la piel quemada por el sol, las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y es compatible con la regeneración de las células de la piel. El aloe vera también contiene compuestos activos que pueden disminuir el dolor y se enfrían a la piel debido al alto contenido de agua.

Los productos con ingredientes como girasol, aloe vera, manteca de karité y zinc pueden nutrir y proteger su piel de los efectos dañinos del sol. Sprouts Farmers Market, con sede central en Phoenix, ofrece una amplia variedad de protectores solares naturales, aceites esenciales y alimentos saludables para brindar una protección poderosa sin químicos dañinos.

Janet Little, nutricionista certificada, ha trabajado en la industria de alimentos saludables por más de 20 años y enseña seminarios web sobre alimentos naturales y orgánicos y nutrición.