Date el gusto en Boulder 5 maneras indulgentes de lograr tus resoluciones de salud

Si ha realizado una resolución de Año Nuevo para un año más saludable, no hay mejor lugar para comenzarla que Boulder.

Cuando se trata de bienestar, la ciudad universitaria de alrededor de 100,000 cuenta con muchas credenciales. Ubicado en la base de las Montañas Rocosas, Boulder es un invitado habitual en las listas que hacen un inventario de las ciudades más felices, más sanas e incluso más inteligentes en los Estados Unidos.

Resolver para ser saludable no tiene por qué ser una tarea difícil. Aquí hay cinco maneras saludables (e indulgentes) de recompensar su mente, cuerpo y alma en el epicentro de bienestar conocido como Boulder.

Obtener un estiramiento facial natural en el St. Julien Hotel & Spa:

Comience el año nuevo con una cara nueva.

El St. Julien Hotel & Spa es un tranquilo oasis de invierno con vistas impresionantes a las montañas nevadas justo al salir de la ventana. Obtenga un "estiramiento facial natural" en el spa, con el Advanced Dermal Complex Oxygen Facial. (El facial también ha sido apodado el "supermodel facial" porque es ese bueno).

El tratamiento proporciona un impulso de humedad muy necesario para la piel que tiende a secarse en el clima invernal de Colorado. El facial de oxígeno levanta, reafirma y suaviza la piel al instante mediante el uso de péptidos y células madre de Apple suizas para eliminar las arrugas cerca de los ojos y las líneas de la sonrisa.

Mientras estés allí, borra el estrés de las fiestas con el St. Julien Classic, un masaje sueco para calmar los músculos adoloridos y reducir la tensión.

Haga un recorrido por los Condimentos Celestiales:

Boulder es el hogar del famoso fabricante de té Celestial Seasonings. (Está ubicado en Sleepytime Drive). De hecho, el fundador de la compañía seleccionó cuidadosamente las hierbas silvestres de las cercanas Montañas Rocosas para usarlas en el primer lote de té en 1969.

Eche un vistazo al proceso de elaboración del té con un recorrido gratuito por la fábrica de té Celestial Seasonings y disfrute del aroma de hierbabuena y menta en la "sala de menta". Disfrute de muestras gratuitas de té y visite la tienda de té para abastecerse de las famosas Té de Sleepytime. La mezcla herbal ideal incluye manzanilla, hierbabuena y hierba de limón, que promueve la relajación, calma el estómago y alivia la mente.

¿Otros tés saludables que encontrarás en la tienda? El té verde puede ayudar a apoyar su metabolismo y el té rooibos es rico en minerales naturales como calcio, zinc y magnesio.

Haz una pose de yoga y bebe una cerveza:

Boulder es una meca para los amantes de la elaboración artesanal y yoguis.

Los grifos y vinyasa fluyen los martes por la noche en Sanitas Brewing Company, una fábrica de cerveza en el extremo este de Boulder.

Brewhouse Yoga comienza a las 6 p.m. todos los martes y, por $ 15, obtendrás una clase de yoga de una hora y una cerveza después del entrenamiento.

Tome una clase de cocina en Sur La Table:

Si resolvió comer más saludable o ahorrar dinero en 2016, conviértase en el chef principal de su propia cocina.

Aprende de profesionales culinarios en una clase de cocina de Sur La Table. La tienda de cocina de alta gama, con una tienda en el 29th Street Mall de Boulder, se ha asociado con Revista de salud para ofrecer clases de "Favoritos de invierno ligero".

¿En el menú? Camarones escalfados a la tequila con crema de lima, sopa de lentejas y acelgas con limón, ensalada de quinua asada al curry con coliflor y pastel de chocolate y aceite de oliva.

Otras clases en el calendario de enero incluyen "Croissants 101", "Sabrosos favoritos tailandeses" y "Queso y yogur casero 101".

Descanso para la meditación en el Centro Boulder Shambhala:

La meditación tiene muchos beneficios. Aumenta su estado de ánimo, agudiza su enfoque, reduce su presión arterial y disminuye la ansiedad por nombrar algunas ventajas.

Si eres nuevo en meditación o parte de tu vida diaria, te sentirás bienvenido en el Boulder Shambhala Center, un hermoso refugio en el centro de la ciudad.

Shambhala es una comunidad global de meditación y centros de retiro fundada por el maestro de meditación budista Chogyam Trungpa Rinpoche. (También es el fundador de la Universidad Naropa de inspiración budista de Boulder).

La Sala Principal del Santuario en el Centro Boulder Shambhala está abierta al público para la meditación todos los días de la semana, excepto los sábados. El centro también ofrece instrucción de meditación.