Consejos de salud para viajeros en Bali, Indonesia

A pesar de la precipitada carrera de Bali hacia la modernidad, algunas partes de esta isla indonesia aún pueden ser peligrosas para su salud. La dificultad digestiva conocida como "Bali Belly" (diarrea del viajero) puede ser la menor de sus preocupaciones. Los problemas pueden venir de cualquier parte: ataque de mono, quemaduras solares y tatuajes malos, por contar solo unos pocos.

Afortunadamente, estos problemas son en gran medida evitables.

Sigue los consejos que se detallan a continuación para asegurarte de completar tus vacaciones en Bali con el rosa de la salud. (Para otros dos y no en Bali, lea nuestros artículos sobre Consejos de etiqueta en Bali, Consejos de seguridad en Bali y Consejos de seguridad en la playa en Bali).

Comer y beber en Bali - Dos y No se

Bebe mucha agua ... pero no bebas del grifo. El agua del grifo en Bali es de calidad incierta y, a menudo, está considerada como la causa del caso de "barriga de Bali" de muchos turistas. Cuando esté en Bali, conserve las bebidas enlatadas o el agua embotellada. El hielo en Bali es seguro: el suministro de hielo de la isla está controlado por la calidad del gobierno local.

Trate de no estar a mano sin un suministro de agua, ya que el clima en Bali suele ser soleado; golpe de calor puede ocurrir si se permite ir sin agua por más tiempo de lo que es saludable.

• Para obtener más información sobre el golpe de calor, lea estos artículos: Cómo reconocer y tratar y evitar el golpe de calor.

No comas en cualquier parte. La mayoría de los hoteles y restaurantes de nivel medio a alto son perfectamente seguros para los turistas, pero tengan cuidado al sentarse en un restaurante desconocido.

Quédese cenando en lugares donde es evidente una alta rotación de clientes; esto indica comida fresca y una buena reputación de seguridad (los clientes locales nunca regresarían a un restaurante con una reputación dudosa de higiene).

Lávese las manos con regularidad para eliminar cualquier bacteria causante de diarrea que pueda haber recogido inadvertidamente. Lleve desinfectante para manos para este propósito, ya que no es probable que encuentre jabón en cada baño que encuentre en Bali.

• Para obtener más información sobre cómo evitar el "vientre de Bali", lea este artículo: Cómo evitar la diarrea del viajero.

Evitar Arak. El espíritu de arroz destilado localmente llamado Arak está extremadamente disponible en Bali, puedes comprar botellas de esas cosas en el aeropuerto o en la mayoría de las tiendas de comestibles, pero mal hechas Arak es mortal Un error en el proceso de destilación puede agregar metanol mortal a la infusión, y una bebida adulterada es indistinguible de las buenas hasta que mata a alguien.

Un número de turistas han sido asesinados por malos Arak en los últimos años, el peor caso se produjo en 2009, cuando 25 personas murieron a causa de un solo lote malo. En 2011, el neozelandés de 29 años Michael Denton murió después de beber mal Arak. En la misma semana, el australiano Jamie Johnston, de 25 años, sufrió insuficiencia renal, parálisis facial y daño cerebral después de beber un trapo de metanol Arak cóctel.

Como el control de calidad es difícil de hacer en Bali, especialmente con bares que no anuncian necesariamente dónde obtienen su Arak de - puede ser aconsejable evitar cualquier bebida que contenga Arak en total. De todos modos, hay muchas otras bebidas alcohólicas en Bali.

Tatuajes: los pormenores

Evita las tiendas de tatuajes incompletas. A pesar de la popularidad de hacerse tatuajes en Bali, los altos estándares que espera para los salones de tatuajes en Estados Unidos no se aplican universalmente a todas las tiendas de tatuajes en Bali. Hay al menos un caso conocido de transmisión del VIH a través de agujas infectadas en Bali. (fuente)

Antes de hacerse un tatuaje en Bali, asegúrese de que la tienda de tatuajes cumpla con ciertos requisitos mínimos; debería tener un autoclave adecuado para esterilizar las agujas del tatuaje, entre otras cosas.

Evita los tatuajes de henna negra. Un "tatuaje" de henna-stain es un recuerdo común para un viaje a Bali. Pero algunos turistas de Bali han informado que recibieron una mala reacción alérgica por los tatuajes de "henna negra" que recibieron en la isla.

La henna negra es en realidad un tipo de tinte para el cabello que, en primer lugar, nunca se pensó para aplicarse sobre la piel. Su color negro lo hace atractivo para algunos clientes que prefieren el tono más oscuro de la henna negra al matiz marrón rojizo de la henna natural; también se establece más rápido, por lo que es una venta más fácil para los turistas que no conocen nada mejor.

Sin embargo, a diferencia de la henna natural, la henna negra contiene el aditivo conocido como parafenilendiamina (PPD), que puede causar una reacción alérgica. Las reacciones van desde picazón simple a ampollas, picazón severa y cicatrices de larga duración. La reacción alérgica puede comenzar entre un día y tres semanas después de que se aplicó la tinción de henna negra.

Antes de hacerse un tatuaje de henna, pida henna natural en su lugar. Si te ofrecen tatuajes de henna negra, di no. Una cicatriz de larga duración no es el tipo de recuerdo de Bali que desea llevar a casa.

Peligros naturales en Bali

Mantenga su distancia de los monos macacos. Algunas partes de Bali son invadidas positivamente por los monos macacos. (Son una de las principales atracciones en Ubud, Bali.) Aunque pueden ser divertidos de ver desde lejos, no son tan divertidos cuando intentan robar tus cosas o atacarte.

Si un encuentro es inevitable, evite hacer lo siguiente: sonriente, como los macacos perciben una demostración de dientes como un signo de agresión; agarrando algo que están sosteniendo, como los turistas generalmente terminan siendo mordidos después de tratar de evitar que un macaco robe uno de sus objetos personales; y mostrando miedo.

• Obtenga más información sobre la seguridad de los monos en este artículo: cómo evitar los ataques de mono.

Use mucho bloqueador solar. No dejes que las quemaduras de sol arruinen tus vacaciones en Bali. Aplique una gran cantidad de protector solar con SPF con frecuencia, preferiblemente protector solar con un SPF (factor de protección solar) de no menos de 40.

Al mismo tiempo, trate de minimizar el tiempo que pasa bajo el sol.Evite estar en la luz solar directa cuando el sol alcanza el punto más alto en el cielo entre las 10am y las 3pm. Incluso las áreas sombreadas pueden ser traicioneras; encuentre refugio donde el sol no se refleja desde la arena o el agua, ya que la radiación ultravioleta también se refleja desde estas superficies.

• Más información aquí: Sunburn & Sun Protection Tips in Southeast Asia.

Tomando precauciones en Bali

Mantenga su seguro de viaje al día si practica deportes peligrosos en Bali. El surf y el ciclismo se encuentran entre los muchos deportes en Bali que pueden ser muy peligrosos. No estamos sugiriendo que los evite, pero debe tomar las precauciones adecuadas y mantener su póliza de seguro de viaje al día si planea hacerlo. Verifique su póliza para asegurarse de que los accidentes estén cubiertos.

Sepa dónde encontrar el hospital más cercano en su área. La infraestructura médica de Bali es muy avanzada, con ambulancias aéreas, personal multilingüe y especialistas en disciplinas de emergencia difíciles todos representados en la isla. Se puede llegar a los servicios de emergencia desde cualquier lugar de Bali mediante un par de números de emergencia: 118 para los servicios de ambulancia y 112 para los servicios generales de emergencia asistidos por el operador.

El hospital principal en Bali es la instalación del gobierno en Sanglah, Denpasar, que maneja los casos más difíciles de la isla. Varias clínicas brindan servicios de salud primaria y de emergencia en áreas más remotas de Bali.

• Lea nuestra lista de instalaciones médicas en la isla aquí: Hospitales y clínicas en Bali, Indonesia.