Clases de Montreal Tai Chi

Pase por Sun Yat-Sen Square en el Chinatown de Montreal o en el Puerto Viejo cualquier mañana, y es posible que vea a los lugareños practicando el tai chi, una disciplina adoptada por millones en China y en todo el mundo.

Y es más común que nunca en América del Norte, promocionado como una forma de ejercicio de bajo impacto y como una técnica de reducción de estrés adecuada para casi todos los niveles de condición física, incluidos atletas, niños pequeños, personas mayores y personas incapaces de participar en ejercicios aeróbicos moderados a intensos actividad.

¿Qué es Tai Chi?

Tai chi o tai chi chuan está arraigado en la filosofía taoísta. "Tai chi" se traduce en "fuerza máxima suprema", "supremo boxeo máximo" o incluso "gran puño final" y es en muchos sentidos una forma de meditación en movimiento, comúnmente descrito por los occidentales como una mezcla de yoga y meditación.

Inspirado y derivado de antiguas artes marciales como el kung fu, el tai chi fue originalmente concebido como una forma combativa de defensa. Varios estilos de tai chi se enseñan en todo el mundo, con el estilo Chen siendo el más antiguo y el estilo Yang el más popular.

Domar la fuerza

De importancia central en el tai chi, así como en la medicina china, la acupuntura, el feng shui y el Qigong es el concepto de fuerza, más específicamente chi o "fuerza vital".

Una energía etérea invisible que se cree que anima el cuerpo y casi todo en el mundo exterior, tai chi apunta a dirigir y alinear su chi para reducir el estrés y mejorar el equilibrio, la resistencia, la flexibilidad, la circulación, los niveles de energía y la fuerza muscular. tono y definición.

La investigación incluso ha sugerido que la práctica del tai chi juega un papel en la minimización de los efectos de:

• diabetes
• desorden de déficit de atención
• alta presion sanguinea
• enfermedad del corazón
• osteoporosis
• insomnio
• ansiedad
• depresión
• Mal de Parkinson
• daño cerebral

Tai Chi en Montreal

La mayoría de los estilos Yang y Wu se presentan en las clases de tai chi de Montreal que se enumeran a continuación, con la excepción del estilo dinámico de Chen enseñado en Wudang Internal.

¿No estás seguro de si el tai chi es para ti? Regístrese para un semestre de clases extremadamente asequibles en Concordia University y luego considere mudarse a una de las escuelas de Tai Chi de Montreal que se enumeran a continuación.

• Universidad de Concordia Tai Chi
  Estilo (s): Estilo Wu
  Clases disponibles en: El centro de Montreal
  INFO: (514) 848-2424, ext. 3860
• Club de salud Lian Yee
  Estilo (s): Estilo Yang, Qigong, empujar las manos, espada de Tai Chi, sable de Tai Chi, palo de Tai Chi
  Clases disponibles en: Plateau Mont-Royal
  INFO: (514) 284-5445
• Montreal Tai Chi Club
  Estilo (s): Estilo Yang, empujar las manos, Qigong, espada de Tai Chi, sable de Tai Chi
  Clases disponibles en: Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
  INFO: (514) 726-8198
• Ahora y Zen Tai Chi School of Montreal
  Estilo (s): Estilo Yang, estilo Wu, empuje las manos
  Clases disponibles en: Côte St. Luc
  INFO: (514) 482-3553
• Centro de Tai Chi
  Estilo (s): Estilo Yang
  Clases disponibles en: Roxboro
  INFO: (514) 684-9584
• Sociedad taoísta de Tai Chi de Canadá
  Estilo (s):estilo tai chi no especificado, espada de Tai Chi, sable de Tai Chi, Qigong
  INFO: (514) 272-5271
• Rising Tao Integrated Health
  Estilo (s): estilo Tai Chi no especificado, Qigong
  Clases disponibles en: Westmount / downtown Montreal
  INFO: (514) 369-7860
• Wudang interno
  Estilo (s): Estilo de Chen, Qigong
  INFO: (514) 878-9874