'Yoga in the Square' ofrece gimnasio al aire libre gratis

Cuando se trata de la aptitud al aire libre, el centro de Pittsburgh es conocido como un excelente lugar para correr, andar en bicicleta y patinar. Pero también se ha convertido en un lugar popular para el yoga al aire libre.

Todos los domingos por la mañana en el verano, los yoguis llenan Market Square por cientos para Yoga in the Square. Market Square se encuentra en el corazón del centro de la ciudad, a poca distancia del parque Point State.

The Pittsburgh Downtown Partnership organiza clases de Yoga in the Square en asociación con Luluemon Athletica y Fittsburgh. Cada semana presenta un instructor local diferente.

Las clases de yoga de la comunidad GRATUITA comienzan a las 10 a.m. en Market Square y duran aproximadamente una hora. Los domingos, el estacionamiento en la calle en el centro de los espacios medidos también es GRATUITO. Hay muchos espacios medidos disponibles a pocos pasos de Market Square. Los garajes de estacionamiento también están disponibles cerca, por una tarifa.

Yoga in the Square continúa los domingos hasta el 27 de septiembre de 2015. Las cancelaciones de lluvia se anuncian en la página de Facebook de Yoga in the Square antes de las 8 a.m. los domingos.

La práctica de yoga es en todos los niveles, con instructores que ofrecen modificaciones para acomodar tanto a los principiantes como a los yoguis más avanzados. Sin embargo, a pesar de que se trata de todos los niveles, Yoga in the Square puede ser un desafío para los yoguis primerizos que no están familiarizados con los nombres de posición, las técnicas de respiración y la serie rápida de movimientos.

Pero para aquellos que están familiarizados con el yoga, Yoga in the Square es una forma deliciosa y completamente nueva de practicar fuera de los confines de un salón de clases.

En lugar del estudio normalmente silencioso, el ruido de fondo se llena de pájaros que cantan, aviones que pasan y personas que asisten a los restaurantes charlando. Los sonidos ofrecen un buen recordatorio para permanecer presente en clase, una habilidad que los instructores de yoga siempre están trabajando para inculcar. Los profesores de yoga hablan por micrófonos, por lo que no hay problemas para escuchar las instrucciones, incluso con el ruido de fondo.

Las clases al aire libre también ofrecen un cálido sol y brisas refrescantes. Llegue temprano para asegurar su lugar en la Plaza. Los árboles de Market Square proporcionan algo de sombra; llegue más temprano si está buscando un lugar sombreado.

Recuerde traer una botella de agua, bloqueador solar y una estera de yoga para cubrir la superficie de concreto de Market Square.

Después de la clase de yoga, más de una docena de restaurantes se encuentran a poca distancia para el brunch, el almuerzo o una bebida. The Pittsburgh Downtown Partnership compiló una completa Guía de Brunch, que incluye Meat & Potatoes, The Commoner y Hello Bistro.

Después del brunch, pase algo de tiempo disfrutando de las atracciones del centro.

Visita las galerías de arte gratuitas que muestran el trabajo de artistas locales, nacionales e internacionales que trabajan en una variedad de medios. Visite 707/709 Penn Gallery, Wood Street Galleries y SPACE Gallery.

Dirígete a Point State Park y Point State Park Fountain para relajarte o despliega esa colchoneta de yoga en la hierba para practicar más.