Conozca los mayores peligros y molestias del Camino de Santiago

Aunque el trekking a través del Camino de Santiago es en su mayoría una experiencia agradable, existen algunos peligros asociados con hacer el viaje de 500 a 560 millas (800 a 900 kilómetros) en poco más de un mes.

El Camino de Santiago se extiende por la mayor parte de España y Francia y recorrer uno de sus caminos ha sido una tradición para los cristianos de todo el mundo desde la Edad Media. Similar a las peregrinaciones a Roma y Jerusalén, viajar al santuario del apóstol Santiago el Grande en la catedral de Santiago de Compostela en Galicia fue (y todavía es) considerado por muchos en la fe católica romana como una forma de ganar un Indulgencia: una reducción del castigo por los pecados terrenales en la otra vida.

Sin embargo, a lo largo de la historia, los peregrinos han experimentado diversos grados de dificultades e incomodidades a lo largo del camino, tal vez como parte de ganarse su indulgencia. Dependiendo de cuando camines por el Camino de Santiago, hay una serie de molestias, contratiempos e incluso lesiones que podrías esperar en tu viaje.

Con el fin de prepararse adecuadamente para su peregrinaje, debe tener en cuenta estos peligros (y algunas excelentes soluciones) al planear y hacer las maletas para el viaje. Además, debe practicar un buen cuidado personal mientras camina por el Camino de Santiago, lo que podría incluir el tratamiento de un agradable hotel cuando termine en Santiago.

• Ampollas

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  Las ampollas son la dolencia más común que sufren los peregrinos en el Camino de Santiago, especialmente debido a que tanto caminar está involucrado en el viaje. Sin embargo, las ampollas son bastante fáciles de evitar si usa calzado adecuado y se asegura de que las plantillas de sus zapatos no se hayan desgastado.

  Un tipo de curita popular entre los peregrinos se llama "compitió, "que puedes comprar en cualquier farmacia (farmacia) en la ruta. Alternativamente, puede comprar la alternativa estadounidense, Spenco 2nd Skin Blister Pads, antes de partir para su viaje.

• Tendinitis

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  Si te salen ampollas y empiezas a caminar de manera diferente, es posible que tengas tendinitis, e incluso si no tienes ampollas, la tendinitis es un problema común para los peregrinos.

  La mayoría de las personas puede superar esta lesión con un poco de descanso (ya sea parándose por completo o caminando días más cortos). Si no habla español, solicite a un hablante de español que lo ayude en la farmacia a encontrar un medicamento que le ayude a aliviar el dolor asociado con la tendinitis.

• Dolor de espalda

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  Cuando se trata de prepararse para una excursión de senderismo, muchas personas a menudo pasan por alto la importancia de seleccionar la mochila adecuada para su viaje. Llevar demasiado o tener una bolsa mal ajustada puede causar dolor de espalda, lo que puede convertirse en un problema grave al caminar. La mala postura también puede contribuir al dolor de espalda.

  El tamaño de la bolsa que necesitará dependerá de qué tan lejos esté viajando por el Camino de Santiago y de lo que absolutamente debe tener para su viaje. Un paquete de tamaño mediano con espacio suficiente para una semana de ropa y otras necesidades de viaje mantendrán el peso bajo. También debe asegurarse de que su bolso tenga todas las correas correctas, que esté bien apretado en todos los lugares correctos y que esté caminando correctamente para evitar lastimarse la espalda.

• Equipo roto o ineficaz

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  Hablando de mochilas de alta calidad, la rotura de equipos o la ineficacia son problemas comunes que los peregrinos podrían enfrentar a lo largo de la ruta. Una bolsa o un par de zapatos que parecen estar bien cuando los prueba en la tienda puede no ser correcto después de haberlos usado durante 300 millas.

  Los equipos ineficaces pueden causar una variedad de lesiones e incomodidades a lo largo del camino, así que asegúrese de comprar equipo duradero o estar preparado financieramente para detenerse en el camino para comprar nuevo equipo si el suyo se da por vencido.

• Quemaduras de sol y golpe de calor

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  España es un país cálido y aunque el norte es más temperamental que Andalucía, las altas temperaturas son comunes y gran parte del Camino está muy expuesto a la luz solar directa. Como resultado, muchos viajeros a lo largo de la ruta que están mal preparados para el clima reciben una quemadura de sol o, peor aún, un golpe de calor.

  Se aplican precauciones normales: obtén una pequeña botella de (al menos) protector solar de factor 30. Una buena opción de ropa para todo tipo de clima es una camisa de botones claros, ya que las mangas largas mantendrán el sol apagado o pueden enrollarse hacia atrás cuando hay una capa de nubes y puede servir como una prenda de vestir abrigada en las mañanas crujientes.

• Perderse

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  Muchos temen perderse en el Camino de Santiago, pero no debería tener mucha dificultad para encontrar su camino ya que las rutas están claramente marcadas. Aún así, es posible alejarse del camino, especialmente si se desvía del camino trillado.

  Si te encuentras perdido, solo tres palabras en español te harán volver a la pista: "¿Para el Camino?" Esta frase literalmente se traduce como "para el camino", pero se usa para preguntar "¿cómo llego al Camino?" Cada local sabrá a dónde debe dirigirse y lo orientará en la dirección correcta.

  La mayoría de los peregrinos traen una guía que tiene mapas de la ruta, que pueden ser útiles para planificar su ruta cada noche (ya que hay muchas rutas para elegir). Alternativamente, algunos viajeros obtienen un libro de mapas Camino compacto y ligero en lugar de llevando una buena guía.

• Agotamiento y deshidratación

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  No se equivoque, el Camino de Santiago es un viaje largo, y aunque la mayoría de los peregrinos no sufrirán agotamiento o deshidratación en el camino, puede convertirse en un problema si no se descansa lo suficiente y se acuerda de beber mucho agua.

  Camina a tu propio ritmo, come adecuadamente, bebe regularmente, toma las secciones empinadas lentamente y no te esfuerces demasiado. Tómese el tiempo suficiente, entre uno o dos meses, para hacer todo el Camino, de modo que pueda tomar días más cortos cuando sea necesario.

  Una lista de las ciudades y pueblos que se aproximan -con detalles de sus instalaciones y la distancia entre ellos- es esencial. Esto lo ayudará a decidir si necesita detenerse en una ciudad o esperar hasta la próxima.

• Dolor y lesión en la rodilla

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  Llevar un paquete pesado para largas distancias en terrenos difíciles puede ser difícil para cualquier persona, pero especialmente para personas mayores de 40 años. La rigidez y el dolor en las articulaciones pueden ser amplificados por el agotamiento y la deshidratación, así que asegúrese de estirarse antes de comenzar para el día y mantente hidratado mientras caminas.

  Aunque todos temen las escaladas cuesta arriba antes de tomar parte en el Camino, en realidad caminar cuesta abajo es lo más probable que cause lesiones, especialmente en las rodillas. Si tiene un historial de dolor de rodilla, asegúrese de tomar las rutas de descenso a un ritmo cómodo para evitar lesiones.

• Accidentes de tráfico y ataques violentos

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  Al lado de la carretera en el camino a Estella se encuentra el monumento a una dama canadiense que trágicamente perdió la vida después de que la golpeó un conductor ebrio. De las 100,000 personas que caminan el Camino cada año, ella es una de las pocas muertes reportadas a lo largo de la carretera en los últimos 50 años. También ha habido algunos ataques violentos a lo largo del camino, pero estos también son pocos y distantes.

  Lo primero que debe recordar al viajar por el Camino, o en cualquier otro lugar que no conozca, es estar siempre al tanto de su entorno. Como precaución adicional, si está empezando antes del amanecer, considere llevar equipo de reflexión, especialmente en las mañanas de fin de semana cuando los conductores ebrios tienen más probabilidades de estar en el camino.

• Condiciones médicas preexistentes

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  Solo tú sabes si puedes hacer el Camino. Si bien el Camino es un viaje relativamente fácil (si no largo) para alguien con buena salud, el hecho de que las personas mueran de ataques cardíacos y otras afecciones médicas significa que debes estar seguro de que estás preparado físicamente para la caminata.

  Si tiene (o sospecha que tiene) asma, una afección cardíaca, artritis u otras dolencias preexistentes que cree que pueden impedir su progreso en el Camino, consulte a su médico antes de viajar. Mientras está en el Camino, tome un teléfono móvil y recuerde que 112 es el número de servicios de emergencia en España.