Las 12 mejores razones para ir a un spa

¿Estás buscando una razón para ir de vacaciones a un spa? Los spas se conocen como lugares de curación desde hace miles de años. Los pueblos nativos, los soldados romanos, la realeza y los mendigos viajaron todos a bañarse en aguas termales minerales famosas por su capacidad para aliviar el dolor y curar dolencias. Los spas de hoy en día ya no están ligados exclusivamente a las aguas termales, pero aún prometen relajación, rejuvenecimiento y un renovado sentido de propósito.

En el nivel básico, los spas ofrecen tratamientos terapéuticos como masajes, tratamientos corporales y tratamientos faciales, que mejoran su sensación de bienestar. Al más alto nivel, los balnearios de destino legendarios como Canyon Ranch Lenox pueden ayudarlo con problemas médicos o enfrentar un revés importante en su vida, como el divorcio y la muerte. Aquí hay varias formas de disfrutar de los beneficios de salud de los spas y sugerencias sobre dónde ir.

• ¡Ponte sano!

  Canyon Ranch en Lenox

  Los spas de destino son la mejor opción si está buscando hacer algunos cambios importantes y necesita algún apoyo. Este pequeño grupo de spas con todo incluido ofrece una buena nutrición y ejercicio equilibrado con un relajante tratamiento de spa. Van desde programas de temporada asequibles como New Life Hiking Spa hasta el legendario Canyon Ranch, con su programación incomparable y personal médico. Los spas de destino son excelentes para viajeros individuales.

• Perder peso.

  Los robles en Ojai

  Los viejos días de "granjas de grasa" de 800 calorías y el ejercicio de todo el día para perder peso rápidamente (en su mayoría) se terminaron. Ahora la mayoría de los spas de destino le enseñan cómo comer para la salud a largo plazo. En general, puede comer tanto o tan poco como quiera. Algunos todavía tienen un enfoque de pérdida de peso fuerte, incluido The Oaks at Ojai. El súper exclusivo Cal-A-Vie personaliza los recuentos de calorías para cada invitado. Duke University Diet & Fitness Center es otra gran opción para el control del peso, aunque usted se mantenga fuera del campus.

• ¡Relajarse!

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  Si solo desea obtener algunos tratamientos de spa, pasar el rato en la piscina y comer hamburguesas con queso para almorzar, pruebe un spa resort. Hay una gran variedad en términos de precio, instalaciones y servicios. Pregunte si ofrecen clases de ejercicios, con qué frecuencia y si hay un cargo adicional. Estas son a menudo las mejores opciones para las familias debido al club de niños. Muchos también tienen campos de golf y comidas lujosas. California, Florida y Arizona son los tres principales destinos de spa de complejo, pero puede encontrar uno en cada estado.

• Hacer una caminata.

  Deerfield Spa Los excelentes programas de senderismo son la columna vertebral de muchos spas de destino, como Red Mountain Spa y Green Valley Spa en Utah. Ambos recorren hermosas tierras federales, con diferentes grupos dirigidos a diferentes niveles de condición física. Pero piensa en las temperaturas y la época del año cuando reserves. Las largas caminatas y las tarifas de temporada baja no necesariamente van de la mano.

• Comer bien.

  

  La comida es tan buena en algunos spas de destino que podrías empacar en libras si no tienes cuidado. Los balnearios conocidos por su excelente cocina de spa y clases de cocina incluyen Rancho La Puerta, Lake Austin Spa Resort y Red Mountain Spa. La mayoría de los spas de los resorts también tienen una excelente gastronomía con opciones de cocina de spa, aunque me han dicho que nadie los ordena.

• Enfrentar los grandes problemas

  Sexo, muerte, divorcio ... estos son los tipos de cosas que se abordan mejor en un lugar como Canyon Ranch. Los psicólogos entrenados en hipnoterapia pueden ayudarlo a sobrellevar el dolor y tener una idea del camino a seguir. Si está preocupado por su corazón en un sentido más mecánico, los médicos certificados integran los mejores enfoques convencionales y complementarios en las consultas médicas. También pueden ayudarlo a idear estrategias para activar su libido, dejar de fumar y comenzar a dormir mejor. Los tres realmente van juntos.

   

   

• Detox.

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  Nuestro medio ambiente tiene todo tipo de toxinas dañinas, físicas y mentales. Algunos spas selectos se especializan en la desintoxicación. ¿Como funciona? Durante la desintoxicación, el cuerpo gira para obtener energía para sus reservas de grasa. A medida que la grasa se descompone, libera las toxinas almacenadas en el torrente sanguíneo, donde los sistemas circulatorio y excretor del cuerpo las eliminan. Otro beneficio adicional: puede perder hasta una libra por día. Los desintoxicantes dedicados reportan una mejor energía, una piel más clara, movimientos intestinales regulares, una digestión mejorada y una mayor concentración y claridad.

• ¡Conquista tu miedo!

  Miraval

  Miraval es el lugar a donde ir si quiere superar viejos miedos y hábitos. Trabajar con un caballo durante "The Equine Experience" le da una idea de cómo se comunica (y regularmente hace llorar a los ejecutivos). ¡O encuentra una nueva libertad y te subes a una pequeña plataforma y una cuerda de salto!

• Hacer yoga.

  imágenes falsas

  Puede encontrar clases de yoga en casi todos los spa de destino (y en muchos spas de complejos turísticos). Pero algunos lo hacen mejor que otros. Rancho La Puerta tiene uno de los mejores programas de yoga, con los mejores profesores, un gran estudio de yoga y clases dirigidas a diferentes niveles de experiencia. Kripalu también es famoso por su yoga y precios razonables debido a la comida vegetariana y estilo campus.

• Vuelva a conectar con las personas que ama.

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  Los spas son un gran lugar para pasar tiempo de calidad con las personas que amas. Los spas de destino son especialmente divertidos para las escapadas de las novias y el tiempo de calidad con su madre, hija o hermana. Pero los spas de destino pueden ser sociales, por lo que si desea reavivar un romance, puede elegir un pequeño spa como Royal Palms en Phoenix. Si solo tiene un fin de semana, busque algo en su propio estado.

• Inspírate.

  Ojai Resort and Spa

  ¿Te sientes poco inspirado? Muchos spas tienen programas que lo ayudan a ponerse en contacto con su creatividad.Uno de los mejores es Ojai Valley Inn & Spa en California, donde aprende de artistas locales cómo trabajar con óleos, pasteles, acuarelas, joyería y pintura de pañuelos de seda.

• Ser más consciente

  Visión digital: aguas de Dougal

  La meditación y la atención plena tienen numerosos beneficios para la salud: mejorar las relaciones con familiares y amigos, reducir el estrés y la depresión, y aumentar la sensación de bienestar y felicidad. Los spas van a un ritmo más lento y son un gran lugar para practicar la atención plena a medida que obtienes tu tratamiento y disfrutas la sensación después.