Terapia de punto gatillo que trata el dolor específico

Los puntos desencadenantes son puntos dolorosos en el tejido muscular que irradian dolor a otras áreas del cuerpo y son indicios de que el cuerpo ha experimentado alguna forma de disfunción fisiológica, como mala postura, estrés mecánico repetitivo, desequilibrio mecánico o trauma agudo.

Una característica única de los puntos desencadenantes es que casi siempre refieren el dolor a otras áreas del cuerpo, por lo que es difícil autodiagnosticarse de dónde proviene el dolor en lugar de dónde lo sientes más. Los puntos de activación son parte de un mecanismo de protección de su cuerpo, un importante reflejo de defensa que mantiene su cuerpo a salvo. Los problemas ocurren cuando el reflejo falla o no se apaga, causando dolor y rigidez constantes.

Al reservar una cita de terapia de punto gatillo con un terapeuta de masaje autorizado en un spa o resort mientras viaja puede serle de gran ayuda para aliviar el dolor en su viaje, lo más probable es que necesite programar varios nombramientos con su masajista para aliviar la tensión en el nudo, ya que a menudo se acumulan durante años de usar el músculo.

Beneficios de la terapia de punto gatillo

La terapia de punto de activación es una técnica en la que los puntos de activación se ubican y manipulan para reducir el dolor y "desactivar" el punto, que a menudo se denomina nudo. Esta técnica a veces también se llama terapia de punto desencadenante miofascial porque "myo"significa tejido muscular, y "fascia"es el tejido conectivo dentro y alrededor de él.

Este tipo de terapia de masaje puede reducir el dolor, aumentar el movimiento y permitir que los músculos se ablanden, se alarguen y se vuelvan más fuertes. Se debe usar una presión moderada al tratar los puntos desencadenantes porque se tensa contra la presión si el terapeuta presiona demasiado y el músculo no se relaja.

La terapia de punto gatillo básicamente implica compresión isquémica, una forma suave y no invasiva de desactivar los puntos gatillo y estiramiento. La técnica de liberación del punto gatillo puede ser un poco incómoda, pero no debe causar dolor. De hecho, los músculos en dolor tienden a tensarse, por lo que causar dolor impedirá que la técnica funcione correctamente.

Cómo funciona la terapia de punto gatillo

Durante la terapia de punto gatillo, el terapeuta localiza el punto gatillo presionando el tejido muscular con un dedo (palpación) o recogiendo las fibras musculares con una pinza. Una vez que se localiza el punto gatillo, el terapeuta aplica presión hasta que el dolor se disipa gradualmente.

Sin embargo, antes de comenzar el masaje, el terapeuta puede pedirle que califique la intensidad de la molestia en una escala de uno a 10, siendo uno "sin molestias o muy leve" y 10 "insoportable". El terapeuta aplicará presión, aumentando gradualmente hasta que alcance un nivel de incomodidad de cinco o seis. A continuación, el terapeuta mantendrá la presión constante hasta que la incomodidad se reduzca a aproximadamente un nivel dos antes de aplicar más presión, manteniéndola de nuevo hasta que baje el nivel de incomodidad.

Cuando el nivel de incomodidad alcanza un "dos", se considera que el punto está desactivado, pero si el punto no responde a la presión en un minuto, el terapeuta debe retroceder, ya que puede no ser un punto desencadenante.

Es importante tener en cuenta que, dado que llevó un tiempo hacer que el músculo entre en el nudo que está causando el dolor diferido, es probable que tome más de un masaje para deshacerse de él. Estos puntos son a menudo áreas de "retención" crónica, por lo que también deberá aprender a moverse de diferentes maneras para evitar que vuelvan a aparecer.

Dónde reservar una cita para terapia de punto gatillo

La terapia de punto gatillo no se ofrece en todos los balnearios, centros turísticos y estudios de masajes, pero hay muchos terapeutas que incorporan esta técnica en su masaje de tejido profundo. Algunos spas y centros de bienestar especializados en técnicas orientales y occidentales también pueden ofrecer este servicio específico, pero los terapeutas allí probablemente no estarán certificados o acreditados a nivel nacional.

Es más fácil encontrar un médico individual a través de la Asociación Nacional de Terapeutas de punto gatillo miofasciales (NAMTPT), cuyos terapeutas de puntos gatillo miofasciales (MTPT) mantienen la licencia actual al cumplir con los requisitos de educación continua. Muchos están certificados por el Consejo (CMTPT), lo que significa que generalmente están certificados a nivel nacional por el CBMTPT y recibieron capacitación en programas especializados que duran más de 100 horas, y muchos tienen más de 600 horas de entrenamiento en terapia de puntos desencadenantes miofasciales.