Uso de la terapia de masaje para reducir la celulitis

Al prepararse para las vacaciones de verano, los temores de exponer la celulitis pueden poner un freno a su lista de empaque de ropa de playa. Sin embargo, hay muchas opciones para deshacerse de la celulitis, incluidas las citas de reserva para masajes contra la celulitis mientras viaja.

La celulitis es una colección concentrada de células de grasa que se han hinchado en la capa intermedia de la piel, donde tiran del tejido conectivo para crear una superficie de la piel poco atractiva y con hoyuelos. Hasta hace poco, la sabiduría médica convencional era que no se podía hacer nada para eliminar la celulitis.

Eso ha cambiado con un nuevo tratamiento con láser llamado Cellulase, que puede eliminar la celulitis quirúrgicamente. Los resultados son impresionantes, pero el procedimiento es costoso, típicamente de $ 5,000 a $ 7,000, según Cynosure, la compañía que fabrica la máquina.

Si desea deshacerse de la temida celulitis, también conocida como "muslos de requesón", no está solo. Casi el 90 por ciento de las mujeres tienen celulitis de acuerdo con Howard Murad, M.D., autor de "La solución para la celulitis: un programa de doctores para perder bultos, protuberancias, hoyuelos y estrías". Afortunadamente, hay varias maneras de reducir la celulitis, aparte de los costosos procedimientos médicos, que incluyen el uso de la terapia de masaje.

Reducir la celulitis con la terapia de masaje

Si no quiere el gasto, la invasividad o la inconveniencia de Cellulase, hay cosas que puede hacer para deshacerse de la celulitis, según el Dr. Murad, un dermatólogo certificado por la junta y profesor clínico asociado de dermatología en la Universidad de California. La celulitis progresa a través de cuatro etapas y cuanto antes comience a tratar su celulitis, más éxito tendrá.

Para deshacerse de la celulitis, el Dr. Murad dice que necesita fortalecer e hidratar las células de su cuerpo y el tejido conectivo de su cuerpo, lo que puede lograrse mediante la terapia de masaje y cambiando su dieta, régimen de ejercicio y consumo de agua. Además, el masaje de drenaje linfático manual se considera un tratamiento beneficioso para la celulitis.

Un masaje de celulitis funciona para reducir la celulitis al rodar y succionar diferentes partes del cuerpo para restaurar la circulación y el flujo de nutrientes a las áreas problemáticas. Si bien el tratamiento regular no puede eliminar por completo el cuerpo de la celulitis, especialmente a medida que avanza, puede ayudar a prevenir un mayor deterioro de los tejidos y reducir tanto el dolor como la hinchazón.

Incluso cuando viaja, puede hacer parte del trabajo de masaje cepillándose la piel diariamente, preferiblemente antes de bañarse, para estimular el flujo sanguíneo y linfático, eliminar las células muertas de la piel y estimular el crecimiento celular. También debe bañarse en un baño de algas cálido y cómodo para remineralizar y aumentar la circulación, idealmente tres veces por semana. Después de que haya terminado de bañarse, también puede aplicar aceite esencial a las áreas problemáticas para estimular los sistemas circulatorio y linfático.

Si bien estas técnicas y rutinas de masaje profesional y personal por sí solas no harán desaparecer por completo su celulitis, debería disminuir si también realiza cambios importantes en su estilo de vida, especialmente cuando está de viaje.

Cambios en el estilo de vida que ayudan a deshacerse de la celulitis

Al viajar, la ingesta de agua y dieta puede ser un desafío, por lo que es especialmente importante que recuerde beber mucha agua para hidratar su cuerpo y eliminar las toxinas. Se recomiendan de 8 a 10 vasos por día, pero debe empacar una botella de agua fuerte si planea realizar actividades extenuantes como ir de excursión o hacer mochileros.

Además, debe evitar toxinas como el exceso de alcohol y cigarrillos, que ponen una carga en el sistema linfático de su cuerpo. Esta es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud en general, y ayuda a deshacerse de la celulitis.

Debe mejorar sus hábitos alimenticios para incluir más alimentos orgánicos (que contienen menos toxinas) y evitar los alimentos chatarra, gaseosas, alimentos procesados, colores y sabores artificiales y grasas saturadas como la mantequilla, así como el azúcar y la sal, que agravan la retención de líquidos. Un viaje a un spa de desintoxicación o un spa puede ayudarlo a realizar algunos de estos cambios.

Otra forma de reducir la celulitis sin tratamiento médico es tomar suplementos de glucosamina, que ayudan a su cuerpo a reparar la dermis y el tejido conectivo, un tratamiento eficaz contra la celulitis.