¿Qué es la terapia de masaje?

La terapia de masaje ha existido por miles de años, y probablemente tan pronto como los humanos descubrieron que se sentía bien tener a alguien frotándose los hombros doloridos. Se cree que el término 'masaje'origina de la palabra griega masajista, que significa "amasar".

Los masajistas usan una variedad de movimientos de fricción de deslizamiento, amasamiento y cruz para trabajar el tejido muscular, liberando la tensión y mejorando la circulación.

Usualmente estás desnudo durante un masaje pero cubierto por sábanas. Solo la parte sobre la que se trabaja está expuesta y la modestia siempre está protegida. El aceite de masaje se usa para lubricar la piel.

Muchas personas consideran que la terapia de masaje es solo un mimo, pero tiene importantes beneficios para la salud. De hecho, obtienes el mayor beneficio cuando la terapia de masaje forma parte de tu rutina habitual de bienestar.

Diferentes tipos de terapia de masaje

El masaje sueco es el tipo más común de terapia de masajes y una buena opción para quienes practican el spa por primera vez. Otros tipos incluyen masaje de tejido profundo, masaje deportivo, masaje con piedras calientes, aromaterapia, drenaje linfático, terapia de punto gatillo, terapia craneosacral, terapia neuromuscular y liberación miofascial, watsu, Rolfing, reflexología, Shiatsu, masaje tailandés y masaje ayurvédico como abhyanga.

Costos de la terapia de masaje

Una sesión de terapia de masaje puede durar desde 30 minutos para un mini-masaje hasta 90 minutos. Cincuenta minutos a una hora es lo más común. El costo del masaje varía según la ubicación geográfica y el lujo del spa.

Dónde obtener terapia de masaje

La terapia de masaje es el tratamiento más popular en los spas, pero también puede obtener un masaje de terapeutas de masaje con licencia individual que trabajan desde su casa o vienen a su casa con una mesa.

Cuándo no recibir terapia de masaje

No reciba terapia de masajes si se siente enfermo, tiene erupciones o heridas abiertas, o si acaba de someterse a cirugía, quimioterapia o radiación. Las mujeres embarazadas deben consultar con su médico antes de recibir la terapia de masaje.