Consejos para el día Senderismo en las montañas

Senderismo en las montañas es una de las mejores maneras de conectarse con la naturaleza, que ofrece vistas panorámicas de los picos bordeados de pinos y los acantilados de roca desde lo alto de la línea de árboles. Pero incluso una caminata de un día por las montañas requiere reflexión y planificación, incluso si solo te diriges unas horas o un día a los senderos señalizados no lejos de un centro turístico o ciudad.

Mientras caminaba por el Ridge Trail en Telluride, los únicos sonidos eran el chasquido de las cigarras, los agudos tweets de aves no identificadas y el temblor de las hojas de álamo mientras el viento barría las hojas. Los destellos de luz a menudo se deslizaban a través de densos pinos, destacando diminutas flores púrpuras a mis pies y parches de liquen verde sobre troncos caídos. Una vista distante a través de los árboles gruesos que se elevaban de 50 a 60 pies sobre sus cabezas revelaron bandas escarpadas y estriadas aún cubiertas de nieve, incluso en julio.

Conocí a solo otro grupo de excursionistas en este sendero, por lo general popular, así que mientras caminaba solo, algunos consejos sobre senderismo comenzaron a traquetear en mi mente. Estas son algunas de las cosas que he aprendido en recorridos similares a lo largo de los años y que deben tenerse en cuenta al salir a caminar por la montaña.

Consejos para caminar montañas incluso en senderos marcados

• Antes de comenzar, obtenga información sobre el sendero que desea tomar en una oficina local de información turística, una estación de Guardabosques, o una tienda local que venda equipos para caminar y andar en bicicleta. Tome los consejos de cualquier excursionista local buff con cuidado; si él o ella dice que el sendero es fácil, puede ser para ellos pero no necesariamente para la gente de la ciudad anclada en el escritorio que no esté acostumbrada a la altura.
• Elija senderos cuidadosamente para asegurarse de que los niños pequeños no puedan meterse en problemas. En algunos senderos, es fácil perderse en el bosque o deambular cerca del borde de un acantilado.

• Decida con anticipación si quiere pasar la mayor parte del tiempo caminando cuesta arriba, cuesta abajo o ambos. Suena obvio, ¿sí? Pero, tome el Ridge Trail como un ejemplo de algo que no es evidente. El nombre y el mapa sugieren que estás caminando sobre una línea de cresta en lo alto de una ladera de una montaña. Si bien eso es cierto, elegí la ruta (sin saberlo, lo admito pero felizmente me di cuenta más tarde), que era casi completamente cuesta abajo. Aprendí esto del grupo que conocí mientras estaba en el camino, que había estado escalando constantemente desde que comenzaron en el otro extremo. Incluso su perro jadeaba pesadamente.

• Siempre revise el pronóstico del clima local para ver si se pronostican tormentas eléctricas y evite dirigirse a las montañas si el clima es severo. Si comienza un trueno y un rayo, busque refugio inmediatamente y regrese tan pronto como pueda.
• Algunos mapas de senderos, especialmente en resorts, indican si el sendero es solo para excursionistas, solo para ciclistas de montaña o para ambos. Si prefieres un poco de soledad y no tener que preocuparte de alejarte constantemente del camino para que los jinetes puedan pasar, asegúrate de elegir tu camino en consecuencia.

• Todos nos dicen que nunca debemos caminar solos. Esto es cierto en el campo donde las posibilidades de perderse o lastimarse son mucho mayores. En los senderos del complejo, sin embargo, no es raro que los visitantes caminen solos. En cualquier caso, siempre deje que alguien sepa exactamente qué senderos está planeando tomar, cuándo espera comenzar y cuándo piensa regresar. Si te lastimas y no puedes regresar al comienzo del camino, la gente sabrá por dónde empezar a buscarte. Este simple consejo puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.

Qué hacer en excursiones de montaña

• Siempre traiga varias capas de ropa. Cuando esté en los 80 en la base de una montaña, la temperatura en la parte superior, potencialmente varios miles de pies más alta, será más fría. Si comienzas con una camiseta, echa una camisa de manga larga, un forro polar y calcetines de repuesto en una mochila o un paquete de cadera. El equipo liviano para lluvia también es útil porque la lluvia puede llegar inesperadamente en las montañas.
• Use zapatos con un buen agarre, ya que la mayoría de los senderos son una mezcla de rocas y tierra. Las botas de senderismo sobre el tobillo pueden ofrecer un apoyo adicional (y evitar un esguince en el tobillo) mientras se camina sobre terrenos irregulares e inestables.

• Los bastones de trekking son muy recomendables cuando se dirigen a un sendero de montaña. Estos bastones brindan soporte adicional mientras ascienden y descienden, y pueden ofrecer estabilidad adicional en el camino. Son especialmente útiles cuando cruzan arroyos y ríos y definitivamente pueden ayudar a aliviar el impacto en sus piernas después de una larga caminata.
• Traiga un botiquín de primeros auxilios, una linterna, una brújula y un mapa. Esto puede sonar de baja tecnología, pero hay lugares en el desierto donde no se puede obtener una señal de celular y el GPS u otras aplicaciones en su teléfono inteligente no estarán disponibles para usted.

• Cuando todo lo demás falle, eche un vistazo a los 10 elementos esenciales del senderismo para saber qué debe llevar siempre consigo en una caminata.

Trae comida y agua

Siempre lleve comida y agua con usted en cualquier caminata, incluso si solo va a estar afuera durante una o dos horas. En altitud, es posible que te deshidrate más rápido y quemarás muchas calorías en la caminata también. Además, si surge una situación de emergencia, se alegrará de tener algo de comida y agua para ayudarlo a pasar.

Ten cuidado con los animales salvajes

Cuando deambulas por las montañas, también deambulas por el hábitat de muchos animales salvajes. No es raro encontrar alces, ciervos, alces, osos o incluso leones de montaña durante una caminata. En su mayor parte, esas criaturas se contentan con dejarte vagar, pero es bueno ser precavidos.

Algunos excursionistas atarán una pequeña campana a sus paquetes para alertar a los animales de su acercamiento, otros cantarán o hablarán en voz alta. Esto los alerta de su presencia y les da tiempo para alejarse. Sorprendiendo a un animal salvaje puede resultar en un encuentro peligroso, y para mantenernos seguros queremos evitarlo a toda costa.

Estos son solo algunos de algunos consejos importantes a tener en cuenta cuando se camina en las montañas. Tenga esto en cuenta y estará más seguro y mejor preparado. Sobre todo, diviértase y disfrute de la caminata.