Calor y humedad (Hacer frente al clima de verano de DC)

"Caliente y húmedo", describe el clima de verano en el área de Washington, DC. Las temperaturas en julio y agosto pueden alcanzar los 100 grados y el aire húmedo se siente húmedo y húmedo. La humedad es la cantidad de vapor de agua en el aire. Una alta concentración de humedad combinada con altas temperaturas puede ser peligrosa para su salud. Esto es lo que debe saber y algunos consejos para sobrellevar el clima de verano de la región.

Enfermedades relacionadas con el calor

Los síntomas de enfermedades relacionadas con el calor pueden incluir dolor de cabeza, mareos, confusión, náuseas, vómitos, espasmos musculares y respiración rápida. Conocer los síntomas de la exposición al calor puede evitar que las enfermedades causadas por el calor pongan en peligro la vida. Si experimenta alguno de estos síntomas, debe salir del calor y beber mucha agua. La mayoría de los que corren riesgo son los niños pequeños, los ancianos y las personas con problemas de salud como el asma.

Consejos para enfrentar el calor

• La mejor manera de evitar problemas es permanecer adentro. Evite actividades extenuantes que puedan ocasionar una exposición excesiva al sol, como deportes y jardinería. Si debe realizar una actividad extenuante, hágalo durante las primeras horas del día, cuando el aire es más fresco.
• Beba mucha agua y evite las bebidas que contienen alcohol o cafeína. La deshidratación, los calambres, el agotamiento o la insolación pueden ser el resultado de no beber suficientes líquidos.
• Cuando esté al aire libre, use ropa de color claro, un sombrero, anteojos de sol y protector solar.
• Nunca deje mascotas o niños pequeños en un automóvil, incluso con las ventanas rajadas.

• Si no tiene aire acondicionado en su hogar, puede encontrar un alivio del calor en muchos lugares públicos, como:
  • Centros comerciales
  • salas de cine
  • bibliotecas
  • museos
  • teatros
  • centros de atracciones interiores
  • piscinas

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