Cómo reconocer, tratar y evitar el golpe de calor

También llamado insolación, el golpe de calor es una afección muy grave que pone en peligro la vida. A continuación se explica cómo reconocerlo y cómo manejarlo.

Dificultad: Difícil

Tiempo requerido: Unos minutos

Así es cómo:

1. Si la temperatura corporal de alguien alcanza los 105 grados, podría sufrir un golpe de calor.
2. Si una persona tiene un golpe de calor, la persona probablemente no está sudando mucho.
3. Con un golpe de calor, la piel estará caliente y roja.
4. La persona puede estar mareada o con náuseas.
5. Si una persona tiene un golpe de calor, su pulso puede ser rápido.
6. Llamar inmediatamente a un doctor.
7. Saca a la persona del sol.
8. Quítate la ropa exterior de la persona.
9. Aplique agua fría o aplique compresas frías al cuerpo de la persona para bajar la temperatura.
10. Si la persona está consciente, proporcione pequeños sorbos de agua salada.

1. No le dé drogas, alcohol o cafeína a la persona.
2. Para evitar el golpe de calor, use ropa liviana, suelta y un sombrero al sol.
3. Beba mucha agua (incluso si no siente sed) para evitar el golpe de calor.
4. Para prevenir el golpe de calor, tome un poco más de sal de lo normal con las comidas. Esto ayuda a retener el agua.
5. Si está afuera en el desierto, camine, practique senderismo o practique deportes, asegúrese de llevar un teléfono con usted. Nunca camine ni juegue golf solo durante el calor del verano.

Consejos:

1. Comprenda la diferencia entre el agotamiento por calor y la insolación. La primera ayuda es diferente para cada uno.
2. Nunca deje a un niño o una mascota en su automóvil en la primavera o el verano en Arizona. Ni siquiera por un minuto. Ni siquiera con las ventanas abiertas.
3. Cada año, los niños y las mascotas mueren en Arizona en automóviles. Por favor, tome en serio la sugerencia # 2 anterior.
4. Regístrese para obtener el Curso-e sobre el calor del desierto de Phoenix y aprenda más sobre cómo hacer frente al calor en el desierto. ¡Es gratis!