Miranda Esmonde-White's Essentrics y Classical Stretch

Miranda Esmonde-White: A Montreal Stretch & Strength Maverick

Miranda Esmonde-White es una instructora de estiramiento de Montreal, personalidad de fitness televisiva, autora antienvejecimiento y ex bailarina que diseñó Essentrics, un programa de fuerza y ​​estiramiento de bajo impacto después de una lesión incapacitante del pie y un dolor crónico en la parte baja de la espalda. .

Essentrics: de jugadores de hockey profesional a personas mayores

Por lo general, el ejercicio se asocia con el sudor y la tensión. Essentrics es el polo opuesto, una fuerza de ejercicio fluida de bajo impacto y un método de estiramiento que aumenta el rendimiento atlético: los clavadistas olímpicos Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito y Roseline Filion usan Estiramiento clásico así como los jugadores de hockey NHL y los estudiantes de Cirque du Soleil, mientras mejora la calidad de vida de las personas mayores, sobrevivientes de cáncer de mama, así como dolor de espalda, dolor de rodilla, dolor de cadera y pacientes con fibromialgia. También se informa que ayuda a la gente común a recortar sus cinturas y adelgazar la forma de sus cuerpos.

Combinando elementos de tai chi, fisioterapia, PNF, movimiento quiropráctico, ballet y yoga, algunos de los fanáticos de Miranda afirman haber recuperado hasta una pulgada de altura perdida al adherirse fielmente al programa.

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Esmonde-White's Estiramiento clásico El programa de televisión ha sido el programa de ejercicios # 1 de PBS durante más de una década. Dirigido por Esmonde-White, el programa se basa en el método Essentrics. ella explica constantemente lo que estás haciendo y por qué lo haces de una manera que es fácil de entender sin subestimar la inteligencia del espectador.

Visite el sitio web de Classical Stretch para obtener más información sobre DVD y clases en vivo en el MAA y otros gimnasios de Montreal.

Más sobre Miranda Esmonde-White

Una bailarina de ballet que tuvo que acortar su carrera cuando tenía poco más de veinte años debido a una lesión en el pie, Esmonde-White desarrolló Essentrics hace más de 20 años, sanando su propio dolor de espalda en el proceso. Después de probarlo y ver los resultados, decidió compartirlo con el público.

Sus estudiantes mostraron una notable mejoría: algunos recuperaban la movilidad perdida y experimentaban menos dolor en el cuerpo, y algunos informaron beneficios superiores de alivio del dolor de los que experimentaban con los medicamentos recetados. Miranda también comenzó a notar que la gente estaba perdiendo pulgadas de su cintura, los brazos ya no se movían, incluso las barbillas del cuello y las alforjas estaban desapareciendo. Sus estudiantes estaban desarrollando cuerpos más largos y delgados. Algunos ejercicios incluso parecían promover la permanencia regular.

Eventualmente, Esmonde-White tuvo su gran oportunidad y firmó un acuerdo con PBS para presentar su programa de estiramiento y fuerza en la televisión.

Pero como si fuera justo en ese momento, le diagnosticaron cáncer de mama prácticamente al mismo tiempo, con una cirugía programada solo seis semanas antes de que el programa comenzara a grabar. Después de la cirugía, Esmonde-White no pudo levantar su brazo por encima de su cintura y cayó en una depresión por temor a que nunca volviera a enseñar.

Pero recuperarse a tiempo para grabar, ella lo hizo, usando sus propios movimientos. El resto es Estiramiento clásico historia.

Desde entonces, Esmonde-White ha desarrollado programas específicamente diseñados para ayudar a los sobrevivientes de cáncer de mama que atraviesan el mismo trauma a rehabilitarse y superar lo que a menudo es el período más oscuro de sus vidas.

Visite el sitio web de rehabilitación del cáncer de mama de Classical Stretch para obtener más información.