Cinco maneras en que se enfermará cuando viaje en 2018

Es muy fácil quedar atrapado en la diversión y la emoción del viaje. Ya sea que esté visitando un nuevo destino o haciendo un viaje repetido a su lugar favorito, la emoción puede hacer que cualquier persona viva en el momento. Sin embargo, incluso los mejores planes establecidos pueden generar problemas para quienes no toman todas las precauciones adecuadas.

Los remedios de espera en el hogar, como una dosis saludable de agua o reposo en cama, pueden no mantenerse en pie en el extranjero. En algunos casos, incluso seguir las reglas convencionales puede ocasionar problemas. Con un poco de planificación, preparación y conocimiento sobre un destino con anticipación, puede asegurarse de que no termine enfermo por accidente.

No dejes que tu merecido viaje finalice con un recorrido por el hospital local. Asegúrese de evitar estas cinco formas comunes de enfermarse cuando vea el mundo.

Beber el agua local

Las personas que viven en los Estados Unidos, Canadá y Europa occidental aprecian los altos estándares de salud del agua del grifo. Pero no todos los destinos disfrutan del mismo nivel de limpieza y vida.

Algunas naciones en desarrollo no tienen la infraestructura a la que muchos viajeros están acostumbrados en su casa, lo que significa que el agua del grifo puede verse comprometida. Como resultado, aquellos que beben agua del grifo pueden enfermarse rápidamente debido a las bacterias y otras amenazas poco comunes ...

Al viajar por el mundo, los viajeros conocedores saben principalmente beber de botellas de agua selladas. Si el agua embotellada no está disponible, entonces considere viajar con una botella de agua filtrante.

Dejar de dormir o uso de cafeína

Viajar a un nuevo destino puede ser emocionante. En la emoción, aquellos con un horario apretado pueden no querer dormir mientras exploran, lo que los lleva a hacer una de estas dos cosas: abandonar los hábitos de sueño por completo o usar cafeína para combatir el jet lag.

Viajar a través de zonas horarias, especialmente de un continente a otro, puede contribuir a un jet lag serio. A pesar de esto, los adultos aún requieren una cantidad mínima de sueño para funcionar correctamente. Reducir el sueño no ayudará, ya que una "deuda de sueño" puede causar fatiga, dificultad para concentrarse e incluso somnolencia durante el día.

¿Qué hay de la cafeína? Demasiado consumo de cafeína puede causar otro conjunto de efectos secundarios, que incluyen nerviosismo, irritabilidad estomacal e interrupciones en el baño.

En lugar de dejar el sueño o recurrir a las bebidas energéticas, puede combatir el jet lag a través del control del sueño y la cafeína normal. Como resultado, su cuerpo se ajustará lentamente y se autorregulará mejor, brindándole una experiencia mucho mejor mientras está lejos de casa.

Comiendo comidas extrañas

Cada destino tiene un plato por el que son conocidos. Si bien muchas culturas ofrecen alimentos que hemos visto o con los que estamos familiarizados, es posible que no seamos tan versados ​​en los alimentos de otras culturas. ¿Alguna vez has probado Balut en Filipinas, o huevos de centenario en China?

A pesar de ser los favoritos locales, estos alimentos (entre otros) pueden ser desagradables para el estómago no iniciado. Si bien se recomienda experimentar una nueva cocina durante el viaje, asegúrese de comprender lo que está consumiendo y cómo puede afectarlo finalmente antes de comer. Un poco de discreción puede ayudarlo a evitar una gran cantidad de incomodidad y vergüenza.

No aplica protector solar, nunca

Muchas atracciones turísticas, especialmente las de toda Europa, son principalmente al aire libre. Como resultado, los viajeros tienen un problema adicional contra el que luchar: las quemaduras solares.

Los expertos recomiendan a los viajeros que pasan su día afuera utilizar un filtro solar de 30 SPF y volver a aplicar durante el día. De lo contrario, es posible que deba utilizar su seguro de viaje por una razón completamente imprevista: una quemadura de sol bastante grave.

Saltarse las vacunas antes de viajar

Los boletos se compran y su vuelo sale esta semana para una ubicación exótica. Querías ir al médico para un último chequeo, pero no funcionó. ¿Qué podría salir mal? Dependiendo del destino, todo.

Algunos destinos recomiendan tener ciertas vacunas antes de la llegada. Los Centros para el Control de Enfermedades mantienen una lista de vacunas recomendadas para los destinos. Tener una vacuna antes de viajar puede asegurar que no lleves a casa un recuerdo no deseado en forma de enfermedad.

Antes de viajar, es imprescindible conocer los peligros que se avecinan. Al conocer las diferentes formas en que puede enfermarse en el camino, puede asegurarse de que un recorrido con todo incluido no termine bajo la atención de un médico.