Su visita al spa La guía completa

Si la idea de ir a un spa te pone nervioso, no estás solo. Muchas personas tienen su primera experiencia de spa cuando reciben una tarjeta de regalo para un spa de día. Algunas personas ni siquiera lo usan porque están ansiosas por lo que sucederá y los puntos más delicados de la etiqueta del spa.

Pero puedes relajarte, ¡literalmente! La mayor preocupación es quitarse la ropa para un masaje. Esto no debería ser una preocupación, porque en América hay protocolos muy estrictos para drapear durante el masaje. Solo la parte de tu cuerpo que está siendo trabajada queda expuesta. El resto está cubierto con una sábana y una manta o, a veces, una toalla grande. Puede mantener su ropa para ciertos tipos de tratamientos, como la reflexología. Y los verdaderamente tímidos siempre pueden obtener un facial o un spa de manicura y pedicura.

Y no tiene que preocuparse demasiado por saber qué hacer, porque alguien estará allí en cada paso para decirle a dónde ir, qué hacer y qué sucederá a continuación.

Elegir un Spa

La mayoría de nosotros tomamos decisiones basadas en la conveniencia, ¿qué hay cerca y dentro de mi presupuesto? Pero hay otras cosas que debes tener en cuenta. Busque personal amigable y afectuoso, desde la persona en la recepción hasta los masajistas, esteticistas, técnicos de uñas y maquilladores. Por supuesto, todos los terapeutas deben tener licencia. (Si los tratamientos son realmente baratos, esta podría ser una razón).

Un personal bien capacitado comienza con la persona en la recepción, por lo que si no son educados por teléfono, olvídalo. Cuando llegas, quieres un ambiente tranquilo, relajante y bien diseñado con música relajante, poca luz y aromas agradables que también sean limpios e higiénicos.

Es genial si puedes encontrar equipos especiales como bañeras de hidroterapia, bañeras de hidromasaje, salas de vapor, sauna, gabinetes de vapor, ducha de Vichy, etc., que te ayudarán a relajarte más. Un buen menú de spa debería explicar los tratamientos y el personal que puede responder cualquier pregunta en detalle. Siempre es una buena señal si el spa le pide que complete un cuestionario de divulgación médica.

Cuando es tu primera vez en el spa

Si desea saber cómo es un spa, siempre puede solicitar una visita antes de reservar una cita. El spa puede o no puede acomodarlo, pero es justo preguntar. Hay algunas cosas que debe buscar al investigar con anticipación.

Cuando reserve su cita, dígale al conserje del spa que es su primera visita al spa. Él o ella debe tomar todo el tiempo que necesite para responder cualquier pregunta que tenga: cómo son diferentes tratamientos de spa, qué sugieren para usted, cuándo debe llegar, etc. Los tratamientos de spa más populares son masajes, tratamientos faciales, tratamientos corporales y manicuras y pedicuras en el spa.

El conserje del spa generalmente le preguntará si tiene preferencia por un terapeuta masculino o femenino. Si dice que no tiene preferencia, probablemente se le reserve con un hombre. Está bien decir tu preferencia. La mayoría de las personas se sienten más cómodas con una terapeuta femenina, especialmente al principio

Seleccione sus tratamientos de spa

Los tratamientos básicos de spa son masajes, tratamientos faciales, corporales, manicura y pedicura. Un masaje lo ayudará a relajarse y eliminar la tensión muscular. (Un masaje sueco es un buen lugar para los principiantes.) Un facial es una limpieza profunda de su rostro, y un tratamiento corporal exfolia y suaviza la piel de su cuerpo. La mayoría de los balnearios ofrecen manicuras y pedicuras también.

También puede combinar servicios: un masaje y un tratamiento corporal son una buena combinación (primero obtenga el tratamiento corporal) o un masaje y un tratamiento facial (obtenga el masaje primero). La calidad del terapeuta determina la calidad del tratamiento. Obtenga una referencia personal si puede. Además, piense si prefiere un terapeuta masculino o femenino.

Antes de que te vayas

No coma durante al menos una hora antes o después de su masaje. Beba mucha agua después de su servicio para mejorar los beneficios de sus tratamientos.

Llegue temprano para que tenga tiempo de disfrutar de la sauna, el vapor o la bañera de hidromasaje antes de su tratamiento. Si te metes en una bañera de hidromasaje, báñate para eliminar el cloro antes de un masaje. Permita que su mente se calme antes de su tratamiento. Aunque la mayoría de los spas tienen armarios que se cierran, es posible que desee dejar los objetos de valor en su casa.

Disfruta de tu experiencia en el spa

La mayoría de la gente sabe que generalmente se quita la ropa para masajes y tratamientos corporales, pero está cubierto con sábanas o toallas grandes. Relájate, nadie juzga tu cuerpo. Tome respiraciones lentas y profundas antes de que comience su tratamiento. Imagine que todos los músculos de su cuerpo se relajan y simplemente esté abierto a la experiencia.

Comunícate con tu terapeuta. Si tiene algún comentario sobre la temperatura o la cantidad de presión, hágales saber. Puede hablar o no, como prefiera, el terapeuta generalmente seguirá su ejemplo. Cuando termine el tratamiento, tómese el tiempo para reintegrarse lentamente, en lugar de apresurarse. Un consejo de 15% a 20% es apropiado.

Cuando vuelvas a casa, continúa la buena sensación cuidándote. La mayoría de los spa venden los productos que usan, pero no se sienten presionados a comprar, aunque es una buena idea tener una rutina de cuidado de la piel adecuada en casa.

Más conceptos básicos de spa

Hay varios tipos diferentes de spas. El más común es el spa de día.

Otras personas que visitan Spa por primera vez tienen su primera experiencia de spa en vacaciones, en un complejo hotelero o en un spa. Resort / hotel spas vienen en una amplia gama de tamaños y estilos, desde pequeñas posadas privadas como The Harbour Inn en St. Michaels, Maryland, hasta los lujosos spas de Hawaii.

Las personas que están interesadas en perder peso o iniciar un estilo de vida saludable a menudo eligen los spas de destino que ofrecen una experiencia de spa que lo abarca todo. Algunos ejemplos son Lake Austin Spa Resort o Canyon Ranch.

Los spa proporcionan experiencias maravillosas y enriquecedoras, pero generalmente no son baratos.Hay muchos spas de destino asequibles que tienen lo que está buscando a precios más amistosos.