¡Ay! Qué hacer cuando el masaje duele

¿Alguna vez te has callado cuando un masaje te causa dolor? De acuerdo con el Informe de hospitalidad de Coyle sobre consumidores de spa, el 40% de las personas dijeron que su peor experiencia en un spa era de dolor. ¡Ay! Es un número alto para un lugar que se supone que te hace sentir mejor.

¿Porqué es eso? Primero, hay mucha gente sin experiencia recibiendo masajes. Están en el spa por primera vez, tal vez con un certificado de regalo de spa. No saben qué esperar o cómo se supone que debe sentirse un masaje. No están seguros de sí mismos antes de que lleguen a la mesa de masajes.

Y cuando el masajista llega demasiado lejos para ellos, creen que el terapeuta es el "experto" y saben lo que están haciendo. No quieren decir nada porque se siente crítico: "¡Oye! ¡No me gusta lo que estás haciendo!" Incluso cuando el terapeuta pregunta: "¿Cómo está la presión?" ellos responden, "Está bien". Lo que realmente quieren decir es: "Puedo soportar esto por una hora".

Hablar alto

Un buen masajista puede leer su lenguaje corporal, pero no puede leer su mente. Un masaje es una asociación terapéutica, por lo que si algo duele o no es agradable, tienes que hablar. Si la presión general es demasiado profunda, solo diga: "¿Podría usar un poco menos de presión?" Si en general está bien, pero llegan a un lugar que es más tierno de lo normal, diga algo así como: "eso es un poco más de lo que mi cuerpo puede soportar". Todos son diferentes, y debes respetar lo que se sienta bien para ti.

También hay una diferencia entre el dolor "bueno" y el "malo". Para los principiantes, el masaje no debe ser doloroso. Todavía estás conociendo tu cuerpo y lo que te gusta. Pero a veces los terapeutas profundizarán un poco para liberar un músculo. Puede ser un poco incómodo a corto plazo, no demasiado doloroso, pero intenso, pero después te sientes mucho mejor.

Finalmente, algunas personas esperan demasiado de un masaje. Un invitado duro como rock quiere un milagro de una hora y sigue diciéndole al terapeuta que use más presión. ¡Entra el terapeuta con un codo! "¿Es eso lo suficientemente profundo para ti?"

Con qué frecuencia debe obtener un masaje

El masaje es más exitoso cuando lo obtiene con regularidad, por lo que el tejido muscular aprende a relajarse y responder al tacto. Pero de acuerdo con este mismo estudio, solo el 60% de los encuestados recibe solo uno a cuatro masajes al año. Un par de masajes al año simplemente no es suficiente para deshacer toda la tensión crónica que la mayoría de nosotros tiene.

Si obtienes dos masajes al mes, estarás en un grupo de élite, solo el 4% de los encuestados, que reciben más de 20 masajes al año. Entonces, si siente un poco de incomodidad en la mesa, sabrá que está a cargo. Y puede decirles que retrocedan cuando lo desee.