Dejar de fumar en Toronto

Si est� listo para dejar de fumar o incluso est� empezando a pensar en dejarlo, existen numerosos recursos y grupos de apoyo tanto en l�nea como aqu� en Toronto que est�n listos para ayudarlo a avanzar en el proceso. Por supuesto, la mejor manera de comenzar cualquier cambio importante relacionado con la salud es consultar con su m�dico: si no tiene un m�dico de familia, encontrar uno y someterse a un control completo puede ser su primer paso en su programa para dejar de fumar .

• Encuentre un m�dico de familia en Toronto

��Soporte para ayudarlo a dejar de fumar: programas y grupos en persona

Cl�nica para dejar de fumar - St. Joseph's Health Centre

La Cl�nica para dejar de fumar re�ne a un equipo de m�dicos, enfermeras y trabajadores del servicio de adicciones para ayudarlo en su plan para dejar de fumar. Llame con anticipaci�n para reservar una cita.

• Aprenda m�s leyendo el folleto
• Haga una cita llamando al 416-530-6486 ext. 3969

El Servicio de Dependencia de la Nicotina CAMH

La menci�n del Centro de Adicciones y Salud Mental hace que la mayor�a de las personas piensen en drogas mucho m�s duras que la nicotina, pero fumar es una adicci�n y las buenas personas en CAMH lo saben y tienen una Cl�nica de Dependencia de la Nicotina. Incluso ofrecen servicios especiales para personas que tienen una situaci�n m�s complicada, como mujeres embarazadas o personas con problemas de adicci�n m�ltiple. Sin embargo, cualquier persona puede programarse para una evaluaci�n general, sin requerir una referencia.

Salir y ponerse en forma

La Ontario Lung Association se asocia con GoodLife Fitness on Quit and Get Fit, un programa que re�ne planes para dejar de fumar y sesiones con entrenadores personales de GoodLife en ubicaciones seleccionadas de Ontario.

El programa STOP

Toronto Public Health, en asociaci�n con CAMH, dirige el programa STOP, que ofrece talleres basados en la investigaci�n para ayudar a los participantes a dejar de fumar. Para obtener m�s informaci�n y ver si re�ne los requisitos para inscribirse en STOP, llame a Toronto Public Health al 416-338-7600.

��Soporte para ayudarlo a dejar de fumar: en l�nea y por tel�fono

Canadian Cancer Society - L�nea de ayuda para fumadores
Seg�n las estad�sticas de la Sociedad Canadiense del C�ncer, el tabaquismo causa aproximadamente el 85 por ciento de los c�nceres de pulm�n. No es sorprendente entonces que la organizaci�n se comprometa a ayudar a todos los canadienses a dejar de fumar. Un servicio gratuito, la secci�n telef�nica de la L�nea de Ayuda para Fumadores de la Sociedad Canadiense del C�ncer cuenta con "especialistas en abandono" en vivo disponibles que pueden hablar con usted sobre cualquier etapa de su proceso para dejar de fumar. La l�nea abre de 8:00 a.m. a 9:00 p.m. de lunes a jueves, de 8:00 a.m. a 6 p.m. los viernes y de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. los fines de semana.

�Tambi�n est� el sitio web que lo acompa�a, que tiene un tablero de mensajes donde puede buscar y ofrecer soporte y un conjunto de herramientas en l�nea para ayudarlo a desarrollar su plan personal para dejar de fumar y hacer un seguimiento de su progreso.

Asociaci�n pulmonar de Ontario - Fumar y tabaco
La Ontario Lung Association tambi�n tiene informaci�n sobre el impacto del tabaco y consejos para dejar de fumar en su sitio web (busque en "Programas"). Tambi�n hay una l�nea telef�nica de salud pulmonar disponible de 8:30 am a 4:30 pm, de lunes a viernes.

��M�s recursos para dejar de fumar

Toronto Public Health - Vida libre de humo
Toronto Public Health tiene informaci�n sobre c�mo fumar los mitos y los hechos, las leyes sobre el tabaquismo en Ontario y Toronto, concursos, eventos y m�s.

Health Canada - Tabaco
El sitio de Health Canada tiene recursos para ayudarlo a dejar de fumar, m�s informaci�n sobre los efectos del tabaquismo que podr�an ayudarlo a mantenerse motivado.

Salir de 4 vida: para adolescentes
Este sitio de Health Canada brinda a los adolescentes un programa paso a paso para dejar de fumar en 4 semanas. Puede probar el sitio sin registrarse, pero registrarse para su propio perfil le permitir� guardar su progreso, recibir recordatorios por correo electr�nico y m�s.

Tendr� �xito
La Heart & Stroke Foundation completa m�s recursos y programas.